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Ganz gleich, welches Ziel ein Sportler erreichen möchte: Die richtige Ernährung ist für den gewünschten Trainingseffekt essenziell. Doch wie ernähren sich Sportler richtig, was ist Sportlernahrung und kann sie dabei…

Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung eine wichtige Rolle im Leben des Menschen spielt. Durch die richtigen Lebensmittel lassen sich viele positive Auswirkungen feststellen. Genau da kommt Functional Food…

Protein-Stoffwechsel – Stickstoffabfall Wenn Sie Proteine essen, werden diese im Verdauungstrakt in ihre einzelnen Aminosäuren zerlegt. Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass Eiweisse vor allem Energie erzeugen, heute weiss…

In der Stillzeit befinden sich Frauen in einem Ausnahmezustand. Der Körper weist einige Besonderheiten auf, was sich unter anderem in der hormonellen Zusammensetzung sowie im Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen…

Dass Stress krank machen kann, ist den meisten klar. Doch dass es an einem erhöhten Cortisolspiegel liegt, wissen viele nicht. Das Stresshormon kann jedoch mithilfe von Tipps und Tricks sowie…

Spurenelemente wie Zink gelten als essenziell für den Körper. Es handelt sich bei dem Mineralstoff um ein absolutes Multitalent. Wofür Zink gut ist und was man bei der Einnahme beachten…

Vor allem in der kalten Jahreszeit verbreiten sich Krankheitserreger recht schnell. Um Infektionen mit Viren und Bakterien vorzubeugen, empfiehlt sich die Stärkung des Immunsystems. Sonst droht eine Erkältung, ein Schnupfen…

Der Erhalt der Sehkraft ist ein Thema, das vor allem im Alter eine Rolle spielt. Jedoch kann man schon viel früher ansetzen und in jungen Jahren den Unterschied machen. Bestimmte…

Hashimoto thyreoiditis ist eine Erkrankung der Schilddrüse, die sich auf den gesamten Organismus auswirkt. Eine Behandlung durch einen Arzt ist unverzichtbar. Dennoch gibt es auch etwas, was Betroffene selbst tun…

Durch die Ernährung nimmt der Mensch bereits viele wichtige Nährstoffe in sich auf. Diese helfen bei der Erhaltung der Körperfunktionen und können auch beim Muskelaufbau unterstützend wirken. Dennoch sind es…